Deanuleagis sámástit -hanke tarjoaa saamenkielisiä jooga-tunteja netissä

Saamenkieliseen netti-joogaan voi osallistua tiistai-iltaisin Zoomin välityksellä. Jooga-tunnit ovat ilmaisia ja kaikille avoimia.

Deanuleagis sámástit -hanke tarjoaa viikoittain saamenkielisiä jooga-tunteja netissä. Jooga-tunnit ovat ilmaisia ja kaikille avoimia.

Jooga-tunnit ohjaa opettaja Gunvor Guttorm. Hän on koulutettu ashtanga jooga -opettaja, joka on opiskellut lisäksi yin joogaa syventäviin opintoihin saakka. Guttorm on joogannut säännöllisesti, lähes päivittäin, 15 vuotta. Hän on pitänyt jooga-tunteja muun muassa Kautokeinossa Norjassa sekä Jokkmokissa Ruotsissa. Guttorm pitää vuorotellen yin ja ashtanga joogaa, ja molemmat sopivat myös ensikertalaisille.

Yin jooga on rauhallinen ja terapeuttinen jooga-muoto, joka sisältää pitkiä venytyksiä. Yin jooga rauhoittaa sekä kehoa että mieltä. Se sopii erityisesti henkilöille, joilla on lihassärkyjä ja -kireyttä, mielialavaihteluita, väsymystä tai ylivirittyneisyyttä.

Ashtanga jooga taas on dynaaminen joogatyyli, jossa tehdään erilaisia asanoita hengityksen tahdissa.

Tarvitset jooga-tunnille alustan sekä tyynyn. Pukeudu väljiin vaatteisiin, joissa voit liikkua.

Saamenkieliseen netti-joogaan voi osallistua tiistaisin klo 19.45–20.45 Suomen aikaa. Tunnit pidetään 1.12.–22.12.2020 sekä 5.1.–23.2.2021. Kevään aikataulu ilmoitetaan myöhemmin.

Jooga pidetään Zoomin välityksellä, tuntien linkit löytyvät tapahtuma-sivulta.

Jos et ole ladannut itsellesi Zoomia, ei hätää! Pääset jooga-tunnille suoraan, kun painat Zoomin linkkisivulta “Join from Your Browser”.



Muita uutisia